GOLDRİTÜEL
Tuz ile Arınma Ritüeli
Bir kâse tuz, kısa bir toparlama ve günün ağırlığını geride bırakmak için kendine ayırdığın on dakika.
Bu ritüele nasıl yaklaşıyorum?
Bu uygulamada önce evin tamamını değil, kendime ait küçük bir köşeyi toparlıyorum. Masanın üzerini boşaltmak, pencereyi açmak ve bir süre durmak bana başlangıç hissi veriyor. Tuzu küçük bir kâsede tutuyorum; etrafa serpmiyorum. Benim için tuz, o anda seçtiğim niyeti görünür kılan bir sembol. Asıl önem verdiğim şey, bulunduğum alana özen göstermek ve gün boyunca taşıdıklarımı fark etmek.
Bu ritüelin amacı
Burada kendime daha sakin bir alan hazırlıyorum. Tuzun tek başına bir şeyi temizlediğini varsaymak yerine, toparlama ve dikkatimi toplama adımlarını uygulamanın merkezine koyuyorum.
Ne zaman yapılır
Ben yoğun bir günün sonunda ya da evde kendime sakin bir köşe hazırlamak istediğimde uyguluyorum. Belirli bir gün veya saat gerekmiyor.
Gerekli malzemeler
- Küçük bir kâse
- Bir yemek kaşığı tuz
- Temiz bir bez
Ben nasıl uyguluyorum?
- Önce küçük bir yüzey seçiyorum. Üzerindeki gereksiz eşyaları yerlerine kaldırıp yüzeyi uygun bir bezle siliyorum.
- Hava ve ortam uygunsa pencereyi birkaç dakika açıyorum. Telefonu sessize alıp kendime kesintisiz bir zaman ayırıyorum.
- Tuzu kâseye koyup sağlam bir yere bırakıyorum. Çocukların ve evcil hayvanların ulaşamayacağı bir yer seçiyorum.
- Rahatça oturup doğal nefesimi izliyorum. “Bugünden neyi yarına taşımak istemiyorum?” sorusuna tek bir yanıt veriyorum.
- Niyetimi söyledikten sonra kâseyi kaldırıyorum. Tuzu yiyeceklerde kullanmıyorum; çöpe atıp kâseyi yıkıyorum.
Bugünün ağırlığını burada bırakıyor, kendime sakin bir alan açıyorum.
Ritüelden sonra
Bir bardak su içip hazırladığım köşede birkaç dakika oturuyorum. Ritüelden sonra yeni bir iş çıkarmak yerine, toparladığım alanın içinde biraz dinlenmeye yer veriyorum.