KİŞİSEL GELİŞİM REHBERİ
Birebir kişisel gelişim çalışması nasıl ilerler?
Özdeğer, sınırlar ve tekrar eden davranışlar üzerine birebir kişisel gelişim görüşmesini tanı. Tek görüşme ve dört haftalık paket arasındaki farkı keşfet.
Goldkozmos, Özge Batıgün tarafından kurulan kozmik enerji ve kişisel gelişim platformudur. Kurucuyu ve yaklaşımımızı tanı →
Kişisel gelişim, bir anda farklı bir insana dönüşmekten çok kendi düşünce, duygu ve davranışlarını daha yakından tanıma sürecidir. Birebir bir görüşme, belirli bir konuya zaman ayırmak ve tekrar eden örüntülerini konuşmak için alan sunabilir. Goldkozmos'taki bu çalışmaların kapsamı kişisel farkındalıktır; psikoterapi veya tıbbi değerlendirme hizmeti olarak sunulmaz.
Görüşmenin odağını birlikte netleştirmek
Başlangıç konusu özdeğer, sınır koymak, ilişkilerde iletişim veya para ile kurduğun bağ olabilir. Konuyu yalnızca bir etiketle değil, günlük hayatındaki somut bir örnekle anlatmak yardımcı olur: Hayır demek istediğin halde kabul ettiğin bir durum veya sürekli başkasının onayını beklediğin bir karar gibi.
Görüşmenin amacı senin yerine karar vermek değildir. Mevcut durumunu, kendi ihtiyaçlarını ve seçimlerinin sonuçlarını daha açık görmek için birlikte bir çerçeve oluşturulur. Ne paylaşmak istediğin ve nerede durmak istediğin senin sınırlarınla ilgilidir.
90 dakikalık birebir görüşmede ne ele alınır?
Goldkozmos'un tek birebir çalışması 90 dakikalık online görüşme olarak sunulur. Önce ana konu belirlenir; ardından bu konuya eşlik eden düşünceler, duygular ve tekrar eden davranışlar ele alınır. Konunun altında hangi ihtiyaçların bulunduğuna bakılır ve görüşme sonunda kişisel farkındalıklar ile sonraki adımlar konuşulur.
Görüşmenin içeriği herkes için aynı değildir. Açıklanan çalışma kapsamında ihtiyaç ve tercihlere göre nefes, meditasyon veya enerji uygulamaları eşlik edebilir. Uygulamanın ne olduğunu önceden sormak ve rahat etmediğin bir yönlendirmeyi ifade etmek sürecin açık ilerlemesini sağlar.
Dört haftalık çalışma nasıl farklılaşır?
Dört haftalık pakette haftada bir gün, 90 dakikalık toplam dört görüşme yapılır. Her görüşmede önce konuşma, ardından kişinin anlattığı konulara yönelik enerji çalışması yapılır. Aşk, ilişki, bolluk ve özdeğer alanlarından biri seçilir. Amaç, konunun farklı katmanlarına bakmak ve görüşmeler arasında fark edilenleri günlük yaşamla ilişkilendirmektir.
Tek görüşme ile dört haftalık süreç arasındaki tercih, konunun kapsamına ve ayırabileceğin zamana bağlıdır. Daha uzun çalışma otomatik olarak daha iyi sonuç anlamına gelmez. Takvimi, odağı ve beklentini iletişim sırasında netleştirmek kendi koşullarına uygun seçim yapmanı kolaylaştırır.
Fark ettiğini küçük bir davranışa çevirmek
Görüşme sonrası kendine tek bir gözlem veya küçük bir deneme seçebilirsin. Bir talebe hemen cevap vermeden düşünmek, kendi ihtiyacını açık bir cümleyle söylemek veya tekrar eden düşünceni kısa bir notla kaydetmek gibi. Amaç, büyük bir söz vermek yerine sürdürebileceğin bir adımı fark etmektir.
Yaşadığın bir sorun klinik değerlendirme veya tedavi gerektiriyorsa kişisel gelişim çalışmasını uzman desteğinin yerine koymamalısın. Çalışmanın kapsamını bilmek, kendi kararlarını ve destek ihtiyaçlarını daha bilinçli değerlendirmene yardımcı olur.
KENDİNE BİR ALAN AÇ
Okuduklarını kendi yolculuğunla buluştur.
90 dakikalık görüşmenin kapsamını ve katılım bilgilerini incele; uygun gün ve saat için WhatsApp'tan iletişime geç.
Birebir çalışmanın detaylarını görEnerji odaklı çalışmaların detaylarını incele →Yorumlar
Yorum yapmak için giriş yap. Giriş yap
KEŞİFTEN KENDİ YOLCULUĞUNA
Kendine bir çalışma alanı aç.
Semboller üzerine düşünmek, kendini tanıma yolculuğunun bir başlangıcı olabilir. Kozmik enerji yaklaşımımızı tanı, kişisel gelişim ve birebir çalışma seçeneklerini kendi ihtiyacına göre incele.